免税香烟大理市全民“戒烟控烟”行动中老烟民们注意咯

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      以创建国家卫生城市、全国文明城市工作为契机,大理市全面推进公共场所控烟工作,通过不同领域的无烟创建活动,深入开展公共场所禁烟控烟工作,增强市民对烟草危害知识的认识,营造无烟环境,提高市民整体健康水平和城市卫生文明程度。

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      近日,一场别开生面的主题班会在大理市满江中学举行,主题班会通过认识身边的禁烟标识、每个学生画一幅画提高对控烟的认识等环节,让学生们了解吸烟对身体的危害。

      据满江中学副校长李正雄介绍,除了主题班会之外,学校里不设置吸烟室和吸烟区,还积极创建无烟办公室,粘贴禁止吸烟标识,并与家长积极沟通,共同创建无烟校园。

      今年我们是结合无烟学校的创建工作,又以小手拉大手的工作方式开展无烟家庭的创建,倡议广大市民维护自身的合法权益,向公共场所吸烟现象勇敢说不。其次我们还联合高校,通过开展志愿活动发动学生志愿者,广泛的向市民宣传吸烟的危害。

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      记者了解到,今年以来大理市文明办、市爱卫办通过组织开展不同领域的无烟创建活动,促进了控烟工作的长期开展。除了无烟校园的创建之外,通过向机关、企事业单位、社区、镇村发放禁烟标识,要求在显著位置设置醒目的吸烟危害健康警示标识,广泛动员和发动社会各界群众,主动参与控烟工作,并将控烟工作纳入各级文明单位、文明村镇、文明家庭等相关创建评选活动的考评内容,严格实行“一票否决制”,倡导健康生活方式,促进人民群众的身心健康,形成全民控烟、戒烟的良好社会氛围。

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      吸烟是对健康危害最严重的不良行为之一,会严重危害公民的身体健康,而开展控烟工作已成为维护公众健康权益的必然要求。

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      记者采访了大理市第一人民医院呼吸科主任陈舒燕,她告诉记者,全球每年死于与吸烟有关的疾病人数达500多万,平均每分钟就有9人死亡。吸烟能导致多种疾病的发生,研究表明,香烟燃烧时能产生多种致癌物质,其中90%的肺癌、53%的膀胱癌、54%的食管癌、35%的胃癌和33%的胰腺癌都与吸烟有明显关系。

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      尼古丁是一个最强的血管收缩物质,会导致高血压脑血管的缺血、心脑血管的意外。尼古丁还是强致癌物,像肺癌胃癌还有其他的一些癌症,都是吸烟引起来的有毒物质参与引发的。

      烟草是成瘾性物质,若停止吸烟,必然出现身体和心理的戒断反应,一旦出现身体戒断症状,如坐立不安、注意力不集中等,要准备一些适于自己的替代方法,例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等。要真正戒烟成功,关键在于能否断然远离香烟和成功抵住诱惑。

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      戒烟第一步就是在密闭的空间不要抽烟,有些人不是说吸烟为了享受乐趣,而是害怕戒烟以后的戒断症状,害怕戒断症状而继续吸烟。所以戒烟者戒烟要下决心,戒烟的不舒适两周内一定会得到缓解。
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